Seeds বীজ
Ator
Organic Food
Hunny ( মধু )
Dates ( খেজুর )
38%
ছাড়
চিয়া বীজ Chia Seeds (2kg)
৳1600
৳1000
বিস্তারিত
চিয়া সিডের উপকারিতা:
- প্রচুর ফাইবার থাকায় এটি হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়।
- এতে থাকা ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড ক্ষতিকর কোলেস্টেরল ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
- দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখে, খিদে কমায় এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।
- ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে, বিশেষত ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী।
- শরীরে শক্তি যোগায় এবং মানসিক চাপ কমায়।
- দুধের চেয়ে বেশি ক্যালসিয়াম, কলার চেয়ে বেশি পটাশিয়াম এবং ডিমের চেয়ে বেশি প্রোটিন সরবরাহ করে।
- শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
- শরীরে পানির ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
- সকালে খালি পেটে বা খাবারের ৩০ মিনিট আগে খেলে সবচেয়ে ভালো কাজ করে।
- সারারাত বা কিছুক্ষণ ভিজিয়ে রেখে পানি (চিয়া সিড ওয়াটার), স্মুদি, ওটস, শরবত বা লেবুপানির সাথে মিশিয়ে খাওয়া যায়।
- এটি খাওয়ার সময় পর্যাপ্ত পানি পান করা জরুরি, নাহলে হজমে সমস্যা হতে পারে।
র
★
★
★
★
★